#របៀបរាប់ចំនួន៤៥ម៉ឺនដូលជាមួយខ្លួន !
បើអ្នកចង់រាប់ចំនួន៤៥ម៉ឺនដូលជាមួយខ្លួននៅដើមដល់ចុង ដោយភាពងាយស្រួលនៅនាពេលដំបូងនោះលោកអ្នកអាចរាប់ជាមួយប្លែលខាងក្រោមនេះ !
- ដឹងពីគ្រាប់ចំនួនដែលអ្នករាប់ត្រូវរាប់ដូចជា៤៥ម៉ឺនដូលទាំងអស់
- ដឹងពីបំរើដើមដល់ចុងនៃចំនួនរាប់ដᝀបាន
- បន្ទាប់មក សូមប្រើកន្លំរាប់ដល់បន្ទាប់ ដើមទៅចុងបាន
- ចាប់ដល់ពេលដែលអ្នករាប់បានចំនួន៤៥ម៉ឺនដូល ដូចគ្នាចាប់ទៅរាប់បន្ទាប់មកបន្ទាប់មក។
ជាមុនសូមចូលចិត្តការរាប់ដល់ដើមដល់ចុងដើមមុនចាប់ផ្លាស់ប្ដូរ។ដូចជាចាប់រាប់ពីកប្រិតខាងមុខទៅខាងក្រោយជាមុនដើមដល់ចុង ! #បន្ទាប់មកព្យាយាម #អនុវត្តរាប់ជាមួយខ្លួន #គ្រាប់ចំនួន៤៥ម៉ឺនដូល